1️⃣ Proteína en Polvo: La base para el crecimiento muscular

La proteína whey (suero de leche) es, sin dudas, el suplemento más popular y utilizado en todo el mundo. Es clave para reparar y construir masa muscular después del entrenamiento, además de ayudar a aumentar la saciedad y colaborar en planes de definición o pérdida de peso.

👉 Se recomienda consumir 1 medida (25-30 g) después de entrenar o como snack entre comidas.

📌 Beneficios principales:

  • Favorece el crecimiento muscular

  • Mejora la recuperación post-ejercicio

  • Aporta saciedad en dietas hipocalóricas

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2️⃣ Creatina Monohidrato: Energía, fuerza y rendimiento

La creatina es otro suplemento ampliamente respaldado por estudios científicos. Ayuda a mejorar el rendimiento en entrenamientos intensos, aumentar la fuerza explosiva, la resistencia muscular y acelerar la recuperación entre series.

👉 Se toma todos los días (5g), incluso en días sin entrenamiento. No necesita carga ni pausa.

📌 Beneficios principales:

  • Aumenta la fuerza y resistencia

  • Mejora la recuperación muscular

  • Contribuye al aumento de masa libre de grasa

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3️⃣ Colágeno Hidrolizado: Más allá del músculo

El colágeno no solo es tendencia en el mundo del bienestar, sino que se ha ganado un lugar importante entre quienes entrenan. Ayuda a fortalecer articulaciones, mejorar la salud de la piel, el cabello y las uñas, y favorece la recuperación de tejidos.

👉 Ideal para personas activas, mayores de 25 años o quienes buscan mejorar el aspecto de su piel y prevenir lesiones articulares.

📌 Beneficios principales:

  • Mejora la elasticidad de la piel y el cabello

  • Fortalece tendones y articulaciones

  • Ayuda en la regeneración del tejido conectivo

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✅ ¿Cuál deberías elegir?

Todos cumplen funciones distintas y complementarias. Muchos de nuestros clientes combinan proteína + creatina para entrenamiento y suman colágeno para cuidar el cuerpo de forma integral. La clave está en conocer tu objetivo y elegir calidad.

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